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長白頭發(fā)和脫發(fā)的原因有哪些

病情描述:
長白頭發(fā)和脫發(fā)的原因有哪些
共1個回答
王雄 主任醫(yī)師 去掛號
上海市第六人民醫(yī)院 三甲 皮膚科

長白頭發(fā)和脫發(fā)可能由遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病因素、自然衰老等原因引起。

1、遺傳因素

家族遺傳是導(dǎo)致白頭發(fā)和脫發(fā)的常見原因。若父母存在早白發(fā)或脫發(fā)問題，子女出現(xiàn)同類問題的概率較高。遺傳性脫發(fā)通常表現(xiàn)為發(fā)際線后移或頭頂稀疏，白發(fā)則可能從青年時期開始顯現(xiàn)。這類情況可通過頭皮養(yǎng)護減緩進程，但難以徹底逆轉(zhuǎn)。

2、營養(yǎng)不良

長期缺乏蛋白質(zhì)、鐵、鋅、銅或維生素B12等營養(yǎng)素會影響黑色素合成與毛囊健康。節(jié)食減肥、胃腸吸收障礙患者易出現(xiàn)此類問題。建議均衡攝入魚類、瘦肉、深色蔬菜等食物，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充復(fù)合維生素片或蛋白粉。

3、精神壓力

持續(xù)焦慮、緊張會引發(fā)休止期脫發(fā)，同時加速黑色素細胞衰退。典型表現(xiàn)為短期內(nèi)大量掉發(fā)或零星白發(fā)突然增多。調(diào)節(jié)情緒、保證睡眠有助于改善，嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用谷維素片、安神補腦液等調(diào)節(jié)神經(jīng)功能的藥物。

4、疾病因素

甲狀腺功能異常、白癜風(fēng)、貧血等疾病會干擾毛囊代謝。甲狀腺功能減退可能導(dǎo)致頭發(fā)干枯易斷，白癜風(fēng)患者常伴隨局部毛發(fā)變白。需針對原發(fā)病治療，如服用左甲狀腺素鈉片治療甲減，或使用白癜風(fēng)膠囊控制免疫異常。

5、自然衰老

40歲后毛囊黑色素細胞逐漸凋亡，毛囊周期縮短屬于生理現(xiàn)象。衰老性脫發(fā)多表現(xiàn)為整體發(fā)量緩慢減少，白發(fā)從鬢角向頭頂蔓延。適度按摩頭皮、使用含何首烏成分的洗發(fā)水可能有一定延緩作用。

日常應(yīng)避免頻繁燙染、過度牽拉頭發(fā)，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。出現(xiàn)短期內(nèi)白發(fā)暴增或斑片狀脫發(fā)時，建議及時排查甲狀腺功能、微量元素等指標(biāo)。保持規(guī)律作息與均衡飲食，適當(dāng)攝入黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物有助于維持毛發(fā)健康。

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