美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

適合糖尿病人喝的酸奶

患者:男,48歲

病情描述:
適合糖尿病人喝的酸奶
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內分泌科

糖尿病人可以適量飲用無糖酸奶。

無糖酸奶不含添加糖分,碳水化合物含量較低,對血糖影響較小。選擇時需注意查看營養(yǎng)成分表,確保每100克酸奶的碳水化合物含量不超過6克。無糖酸奶富含優(yōu)質蛋白和鈣質,有助于維持肌肉健康和骨骼強度。部分無糖酸奶添加了益生菌,可能有助于改善腸道菌群平衡。建議在兩餐之間或運動后飲用,每次不超過150克。避免選擇含有果醬、蜂蜜等添加糖分的酸奶產品。

日常飲食中可搭配少量堅果或新鮮低糖水果食用,同時注意監(jiān)測餐后血糖變化。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>