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女人吃木瓜的6大好處

患者：女，51歲

病情描述:
女人吃木瓜的6大好處
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

木瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，女性適量食用可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、輔助抗氧化等。

木瓜含有豐富的維生素C、胡蘿卜素、木瓜蛋白酶等成分。維生素C有助于促進(jìn)膠原蛋白合成，幫助維持皮膚彈性。胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，對(duì)視力健康有益。木瓜蛋白酶能幫助分解蛋白質(zhì)，促進(jìn)消化吸收。木瓜中的膳食纖維有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘。木瓜還含有多種抗氧化物質(zhì)，如番茄紅素，有助于清除自由基。木瓜中的鉀元素有助于維持電解質(zhì)平衡。

建議選擇成熟度適中的木瓜食用，避免空腹大量食用，胃腸功能較弱者需控制攝入量。

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