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丹參紅棗泡水喝的功效

患者：男，45歲

病情描述:
丹參紅棗泡水喝的功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

丹參紅棗泡水喝有助于改善血液循環(huán)、緩解疲勞、調(diào)節(jié)氣血、促進(jìn)睡眠。丹參和紅棗搭配可發(fā)揮協(xié)同作用，適合氣血不足或輕度血瘀人群日常飲用。

1、改善血液循環(huán)

丹參中的丹參酮能擴張血管，紅棗富含鐵元素，兩者結(jié)合可促進(jìn)微循環(huán)，緩解手腳冰涼癥狀。

2、緩解疲勞

紅棗含糖類及環(huán)磷酸腺苷，能快速補充能量；丹參多糖具有抗氧化的作用，可減輕體力透支后的氧化應(yīng)激反應(yīng)。

3、調(diào)節(jié)氣血

中醫(yī)理論中丹參活血化瘀，紅棗補中益氣，對于面色萎黃、月經(jīng)量少等氣血失調(diào)癥狀有輔助調(diào)理效果。

4、促進(jìn)睡眠

紅棗含黃酮類物質(zhì)可鎮(zhèn)靜安神，配合丹參的神經(jīng)保護(hù)作用，對入睡困難或睡眠淺有一定改善。

飲用時建議每日1-2杯，陰虛火旺者慎用；長期飲用需咨詢中醫(yī)師，避免與抗凝藥物同服。

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