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剛淋雨了怎么預(yù)防感冒

患者：男，42歲

病情描述:
剛淋雨了怎么預(yù)防感冒
共1個(gè)回答
何潔 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

淋雨后可通過(guò)及時(shí)更換衣物、飲用姜茶、熱水泡腳、補(bǔ)充維生素C等方式預(yù)防感冒。淋雨受涼可能因體溫下降、免疫力暫時(shí)降低導(dǎo)致病原體入侵。

1、更換衣物

淋濕后立即脫掉潮濕衣物，用干毛巾擦干頭發(fā)和身體，避免持續(xù)蒸發(fā)帶走體溫。選擇寬松干燥的棉質(zhì)衣物保暖。

2、飲用姜茶

生姜含姜辣素能促進(jìn)血液循環(huán)，紅糖提供熱量。將生姜切片煮沸后加紅糖飲用，每日不超過(guò)500毫升。

3、熱水泡腳

40℃左右溫水浸泡雙腳15分鐘，水中可加入艾葉或紫蘇葉。通過(guò)足部毛細(xì)血管擴(kuò)張加速全身血液循環(huán)。

4、補(bǔ)充維生素C

攝入獼猴桃、鮮棗等富含維生素C的水果，或服用維生素C泡騰片。維生素C可增強(qiáng)中性粒細(xì)胞活性，每日攝入量不超過(guò)1000毫克。

保持充足睡眠，避免過(guò)度勞累。若出現(xiàn)咽痛、鼻塞等感冒前驅(qū)癥狀，可遵醫(yī)囑使用板藍(lán)根顆粒、連花清瘟膠囊等中成藥。

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