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高血壓適合爬山嗎

患者:女,64歲

病情描述:
高血壓適合爬山嗎
共1個回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者能否爬山需根據(jù)血壓控制情況決定,血壓穩(wěn)定者可適度進行低強度爬山,血壓未控制或合并嚴(yán)重并發(fā)癥者應(yīng)避免。

1、血壓穩(wěn)定者

收縮壓持續(xù)低于140毫米汞柱且無心臟并發(fā)癥者,可選擇坡度平緩的路線,爬山時攜帶降壓藥并監(jiān)測心率。

2、輕度高血壓

一級高血壓患者需提前咨詢醫(yī)生,建議選擇階梯式爬升方式,每20分鐘休息并補充水分,避免清晨低溫時段。

3、中重度高血壓

二級以上高血壓或合并靶器官損害者禁止劇烈登山,突發(fā)血壓升高可能導(dǎo)致腦出血或急性心衰等危險。

4、特殊注意事項

高原地區(qū)登山需格外謹(jǐn)慎,海拔超過3000米可能誘發(fā)高血壓危象,建議提前進行低壓氧適應(yīng)訓(xùn)練。

高血壓患者運動前應(yīng)進行心臟負荷評估,爬山時攜帶便攜式血壓計,出現(xiàn)頭暈?zāi)垦5劝Y狀立即停止活動并及時就醫(yī)。

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