美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

減肥期間吃什么最好

患者：女，60歲

病情描述:
減肥期間吃什么最好
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

減肥期間可以適量吃雞胸肉、西藍花、燕麥、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、左旋肉堿、二甲雙胍、利拉魯肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 雞胸肉

雞胸肉富含優(yōu)質蛋白，脂肪含量低，有助于增加飽腹感并維持肌肉量。

2. 西藍花

西藍花富含膳食纖維和維生素C，熱量低且能促進腸道蠕動。

3. 燕麥

燕麥含有可溶性膳食纖維，延緩胃排空速度，幫助控制血糖和食欲。

4. 蘋果

蘋果含果膠和水分，低熱量且能提供持久飽腹感。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他通過抑制脂肪酶減少脂肪吸收，需配合低脂飲食使用。

2. 左旋肉堿

左旋肉堿促進脂肪酸代謝，適用于運動輔助減脂。

3. 二甲雙胍

二甲雙胍改善胰島素抵抗，對伴有代謝異常的肥胖患者可能有益。

4. 利拉魯肽

利拉魯肽可延緩胃排空并調節(jié)食欲中樞，需嚴格遵醫(yī)囑使用。

減肥期間需保持規(guī)律運動，每日飲水超過1500毫升，避免高糖高脂飲食，每周減重不宜超過1公斤。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>