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臉皮膚應該怎么保養(yǎng)

患者:女,41歲

病情描述:
臉皮膚應該怎么保養(yǎng)
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

臉部皮膚保養(yǎng)方法主要有清潔保濕、防曬護理、合理飲食、規(guī)律作息。

1、清潔保濕

每日使用溫和潔面產品清潔面部,避免過度去脂。清潔后及時涂抹保濕霜,干性皮膚選擇含透明質酸產品,油性皮膚選用無油配方。

2、防曬護理

外出前30分鐘涂抹SPF30以上防曬霜,陰天仍需防護。長時間戶外活動需每2小時補涂,配合遮陽帽加強保護。

3、合理飲食

多攝入富含維生素C的柑橘類水果和深色蔬菜,適量補充堅果類健康油脂。每日飲水不少于1500毫升,限制高糖高鹽食品。

4、規(guī)律作息

保證每天7-8小時睡眠,避免熬夜導致皮膚修復功能下降。睡前徹底卸妝,減少電子屏幕藍光對皮膚的刺激。

建議根據(jù)皮膚類型選擇適合的護膚品,出現(xiàn)持續(xù)紅腫、脫屑等異常情況時及時就醫(yī)。避免頻繁更換護膚品,減少皮膚刺激。

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