美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

脾胃虛弱怎么調(diào)理飲食

患者：男，41歲

病情描述:
脾胃虛弱怎么調(diào)理飲食
共1個回答
彭敏 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

脾胃虛弱可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、選擇易消化食物、避免生冷刺激、定時定量進食等方式調(diào)理。脾胃虛弱通常由飲食不節(jié)、過度勞累、情志失調(diào)、久病體虛等原因引起。

1. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入，減少油膩食物。選擇小米粥、山藥等健脾食物，避免煎炸食品加重胃腸負擔。

2. 選擇易消化食物

優(yōu)先選用蒸煮燉等烹飪方式，推薦南瓜、胡蘿卜等富含維生素的食材。避免粗纖維過多的蔬菜和堅硬食物。

3. 避免生冷刺激

忌食冰鎮(zhèn)飲品和寒性水果，少用辛辣調(diào)料。溫熱飲食有助于保護脾胃陽氣，改善消化功能。

4. 定時定量進食

建立規(guī)律的三餐時間，每餐七分飽為宜。少食多餐可減輕脾胃負擔，避免暴飲暴食損傷脾胃。

脾胃虛弱者日?？蛇m量食用紅棗、薏米、蓮子、芡實等健脾食材，避免過度勞累和情緒波動，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、補中益氣湯等中藥調(diào)理。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>