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青少年駝背怎么矯正

患者:男,55歲

病情描述:
青少年駝背怎么矯正
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

青少年駝背可通過姿勢調(diào)整、肌肉鍛煉、支具矯正、手術(shù)治療等方式改善。駝背通常由不良姿勢、肌肉失衡、脊柱側(cè)彎、休門氏病等原因引起。

1、姿勢調(diào)整

保持正確坐姿和站姿,避免長時間低頭玩手機或伏案學(xué)習(xí),使用符合人體工學(xué)的桌椅,每隔一小時起身活動。

2、肌肉鍛煉

加強背部肌肉力量訓(xùn)練,推薦游泳、引體向上等運動,每天進行肩胛骨收縮練習(xí),平衡前后肌群力量。

3、支具矯正

中度駝背可佩戴矯形支具,需每天佩戴16-20小時,定期復(fù)查調(diào)整支具壓力,適用于骨骼未閉合的青少年。

4、手術(shù)治療

嚴(yán)重結(jié)構(gòu)性駝背需行脊柱后路融合術(shù)或椎弓根螺釘固定術(shù),適用于側(cè)彎超過40度且進展迅速的情況。

建議保證充足鈣質(zhì)和維生素D攝入,避免負重書包,定期進行脊柱檢查,早期干預(yù)效果更佳。

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