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如何預(yù)防運動型哮喘

患者：女，54歲

病情描述:
如何預(yù)防運動型哮喘
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

預(yù)防運動型哮喘可通過充分熱身、調(diào)整運動強度、使用藥物控制、避免誘發(fā)環(huán)境等方式實現(xiàn)。運動型哮喘通常由冷空氣刺激、呼吸道干燥、過敏原暴露、氣道高反應(yīng)性等原因引起。

1、充分熱身：

運動前進行15分鐘低強度熱身，如快走或動態(tài)拉伸，幫助氣道逐漸適應(yīng)呼吸頻率變化，減少支氣管痙攣風險。

2、調(diào)整運動強度：

選擇間歇性運動如游泳、瑜伽，避免持續(xù)高強度運動。運動時采用鼻呼吸加濕空氣，心率控制在最大心率的60%-80%。

3、藥物控制：

醫(yī)生可能建議使用短效β2受體激動劑如沙丁胺醇氣霧劑，運動前15分鐘吸入；或白三烯調(diào)節(jié)劑如孟魯司特鈉。癥狀持續(xù)需評估是否需長期控制藥物。

4、避免誘發(fā)環(huán)境：

冬季戶外運動佩戴口罩保暖，避開花粉高峰期或污染嚴重時段。運動場所避免使用含氯消毒劑的游泳池或粉塵多的健身房。

建議運動時隨身攜帶急救藥物，定期進行肺功能評估。選擇溫暖濕潤環(huán)境運動，運動后做好放松活動，出現(xiàn)胸悶氣促立即停止運動并及時就醫(yī)。

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