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神經(jīng)衰弱吃些什么好

患者：男，38歲

病情描述:
神經(jīng)衰弱吃些什么好
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

若出現(xiàn)神經(jīng)衰弱情況，可以適量吃香蕉、燕麥、核桃、深海魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃谷維素、維生素B1、安神補腦液、艾司唑侖等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、香蕉

香蕉富含色氨酸和鎂元素，有助于促進血清素分泌，緩解焦慮情緒。

2、燕麥

燕麥含有豐富B族維生素和膳食纖維，能穩(wěn)定血糖水平，改善神經(jīng)系統(tǒng)功能。

3、核桃

核桃中歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì)，對腦神經(jīng)細胞有營養(yǎng)保護作用。

4、深海魚

三文魚等深海魚含DHA和EPA，可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)平衡，減輕神經(jīng)衰弱癥狀。

二、藥物

1、谷維素

谷維素能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，改善神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢。

2、維生素B1

維生素B1參與神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)合成，對神經(jīng)能量代謝有重要作用。

3、安神補腦液

中成藥制劑具有養(yǎng)心安神功效，適用于心脾兩虛型神經(jīng)衰弱。

4、艾司唑侖

苯二氮卓類藥物可短期緩解焦慮失眠，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量。

日常保持規(guī)律作息，避免過度用腦，配合適度有氧運動如散步或瑜伽，有助于神經(jīng)功能恢復(fù)。

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