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腎囊腫最怕三種運(yùn)動(dòng)

患者：女，35歲

病情描述:
腎囊腫最怕三種運(yùn)動(dòng)
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劉愛(ài)華 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 風(fēng)濕免疫科

腎囊腫患者應(yīng)避免劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)、高強(qiáng)度腹部擠壓運(yùn)動(dòng)及極限負(fù)重運(yùn)動(dòng)，以免囊腫破裂或出血。適合選擇散步、游泳等低強(qiáng)度有氧活動(dòng)。

1、對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)

籃球、足球等身體碰撞劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)增加腎臟區(qū)域外傷風(fēng)險(xiǎn)，可能導(dǎo)致囊腫破裂。建議改為太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)。

2、腹部擠壓運(yùn)動(dòng)

仰臥起坐、硬拉等會(huì)使腹壓驟增的動(dòng)作可能壓迫腎臟，引發(fā)囊腫滲液或出血。可替換為平板支撐等靜態(tài)訓(xùn)練。

3、極限負(fù)重運(yùn)動(dòng)

舉重、攀巖等需憋氣的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致腎實(shí)質(zhì)壓力升高，加重囊腫負(fù)擔(dān)。推薦使用彈力帶進(jìn)行小重量多次數(shù)訓(xùn)練。

日常保持適度飲水，避免咖啡因飲料，定期復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)囊腫變化，出現(xiàn)腰痛或血尿應(yīng)立即就醫(yī)。

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