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鮮桂圓的功效作用

患者:男,65歲

病情描述:
鮮桂圓的功效作用
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

鮮桂圓具有補血安神、益氣健脾、改善睡眠、延緩衰老等功效,適合氣血不足、失眠健忘、體質虛弱者適量食用。

1、補血安神

鮮桂圓含鐵量較高,有助于促進血紅蛋白合成,改善貧血引起的頭暈乏力癥狀。可與紅棗搭配食用增強效果。

2、益氣健脾

鮮桂圓能增強脾胃功能,緩解食欲不振、消化不良等癥狀。建議每日食用10-15粒,避免過量引起上火。

3、改善睡眠

鮮桂圓含有的活性成分具有鎮(zhèn)靜作用,對神經(jīng)衰弱導致的失眠多夢有一定調節(jié)效果。睡前2小時食用效果較佳。

4、延緩衰老

鮮桂圓富含多酚類物質,能清除自由基,保護細胞免受氧化損傷。長期適量食用有助于維持皮膚彈性。

鮮桂圓性溫,陰虛火旺者應控制攝入量,建議搭配菊花茶等清涼飲品中和熱性,食用后出現(xiàn)口干舌燥等不適癥狀應及時停用。

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