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孕后期便秘如何調(diào)理

患者：男，43歲

病情描述:
孕后期便秘如何調(diào)理
共1個回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

孕后期便秘可通過飲食調(diào)整、適量運(yùn)動、規(guī)律排便習(xí)慣、藥物輔助等方式調(diào)理。孕后期便秘通常由激素變化、子宮壓迫、膳食纖維不足、水分?jǐn)z入過少等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入有助于緩解便秘，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動。建議每日攝入足夠蔬菜水果、全谷物、豆類等富含膳食纖維的食物，同時保證充足水分?jǐn)z入。

2、適量運(yùn)動

適度運(yùn)動能刺激腸道蠕動，建議孕婦每天進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動。運(yùn)動時間控制在30分鐘左右，避免劇烈運(yùn)動引起不適。

3、規(guī)律排便

建立定時排便習(xí)慣有助于改善便秘，建議選擇晨起或餐后等固定時間如廁。排便時保持放松狀態(tài)，避免過度用力導(dǎo)致不適。

4、藥物輔助

嚴(yán)重便秘可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、小麥纖維素顆粒等緩瀉劑。這些藥物能增加糞便含水量，促進(jìn)排便。

孕后期便秘調(diào)理需注意飲食均衡和適度運(yùn)動，若癥狀持續(xù)加重或伴隨腹痛出血等情況應(yīng)及時就醫(yī)。避免自行使用刺激性瀉藥以免影響胎兒健康。

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