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中藥減肥的最佳方法

患者:女,65歲

病情描述:
中藥減肥的最佳方法
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

中藥減肥可通過飲食調(diào)理、運動輔助、中藥內(nèi)服、針灸推拿等方式實現(xiàn)。中藥減肥方法主要有健脾祛濕、疏肝理氣、活血化瘀、清熱利濕等。

1、健脾祛濕:

脾虛濕盛型肥胖可選用茯苓、白術(shù)等健脾藥材,配合紅豆薏米粥食療,避免生冷油膩食物。

2、疏肝理氣:

肝郁氣滯型肥胖適合柴胡、香附等疏肝藥材,可配合玫瑰花茶調(diào)理,保持情緒舒暢。

3、活血化瘀:

血瘀型肥胖可使用丹參、山楂等活血藥材,搭配適量有氧運動促進代謝。

4、清熱利濕:

濕熱型肥胖宜選荷葉、決明子等清熱藥材,配合冬瓜湯等利濕食療,避免辛辣刺激。

中藥減肥需在專業(yè)中醫(yī)師指導下進行,根據(jù)體質(zhì)辨證選用合適方劑,配合合理飲食和規(guī)律運動,避免擅自用藥或過度節(jié)食。

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