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減肥期間放屁多是什么原因

患者：女，27歲

病情描述:
減肥期間放屁多是什么原因
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

減肥期間放屁增多可能與飲食結構改變、膳食纖維攝入增加、腸道菌群調(diào)整、消化功能暫時性紊亂等因素有關。

1、飲食結構改變

突然減少高脂高蛋白食物攝入，胃腸需要適應新的消化模式，可能產(chǎn)生暫時性脹氣。建議逐步調(diào)整飲食比例，避免暴飲暴食后突然節(jié)食。

2、膳食纖維過量

粗糧、西藍花等纖維類食物攝入驟增，腸道無法完全分解發(fā)酵產(chǎn)氣。可嘗試將每日纖維攝入量控制在合理范圍，分次少量補充。

3、菌群失衡

飲食改變可能導致腸道益生菌與有害菌比例失調(diào)。適當補充含雙歧桿菌的酸奶或益生菌制劑有助于改善。

4、消化功能紊亂

可能與慢性胃炎、腸易激綜合征等基礎疾病有關，常伴隨腹痛或排便異常?？勺襻t(yī)囑使用復方消化酶膠囊、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等藥物調(diào)節(jié)。

建議保持規(guī)律進食節(jié)奏，每日飲水量超過1500毫升，適當進行腹部按摩促進排氣。若伴隨持續(xù)腹痛或排便異常需及時消化科就診。

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