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水果玉米的功效與作用

患者:男,28歲

病情描述:
水果玉米的功效與作用
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

水果玉米富含膳食纖維、維生素C和葉黃素等營養(yǎng)成分,具有促進消化、抗氧化和保護視力等功效,適合作為健康飲食的補充。

1、促進消化

水果玉米含有豐富的膳食纖維,有助于促進胃腸蠕動,幫助消化,預(yù)防便秘。

2、抗氧化

水果玉米中的維生素C和葉黃素具有抗氧化作用,可以幫助清除體內(nèi)自由基,延緩衰老。

3、保護視力

水果玉米中的葉黃素對眼睛健康有益,能夠幫助保護視網(wǎng)膜,降低視力衰退的風險。

4、補充能量

水果玉米含有適量的碳水化合物,能夠為身體提供能量,適合作為運動后的補充食物。

水果玉米可以作為日常飲食的一部分,適量食用有助于補充營養(yǎng),但需注意均衡飲食,避免過量攝入。

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