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飯后刷牙還是飯前刷牙

患者:女,32歲

病情描述:
飯后刷牙還是飯前刷牙
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

飯后刷牙更有利于口腔健康。正確刷牙時(shí)間主要有餐后30分鐘、使用軟毛牙刷、配合牙線清潔、定期口腔檢查。

1、餐后30分鐘

食物殘?jiān)诳谇粶粢鬃躺?xì)菌,餐后半小時(shí)刷牙可有效清除酸性物質(zhì),避免牙釉質(zhì)在酸性環(huán)境下被二次損傷。

2、軟毛牙刷

選擇頂端磨圓的軟毛牙刷,既能清潔牙菌斑又不會(huì)損傷牙齦,刷牙時(shí)采用巴氏刷牙法傾斜45度輕柔顫動(dòng)。

3、牙線清潔

牙刷難以清除牙縫食物殘?jiān)?,需配合牙線進(jìn)行鄰面清潔,預(yù)防鄰面齲和牙齦炎的發(fā)生。

4、定期檢查

每半年進(jìn)行專業(yè)潔牙和口腔檢查,及時(shí)發(fā)現(xiàn)早期齲齒和牙周問題,兒童建議每三個(gè)月檢查一次。

避免立即刷牙破壞軟化牙釉質(zhì),控制甜食攝入頻率,日??墒褂煤谒o助清潔。

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