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2歲寶寶可以喝酸奶嗎

患者:女,60歲

病情描述:
2歲寶寶可以喝酸奶嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

2歲寶寶可以適量喝酸奶。酸奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和益生菌,有助于促進消化吸收和腸道健康,但需注意選擇無添加糖的全脂酸奶,避免空腹飲用,家長需觀察寶寶是否出現(xiàn)乳糖不耐受或過敏反應(yīng)。

1、營養(yǎng)需求

2歲幼兒每日需攝入鈣和維生素D以支持骨骼發(fā)育,酸奶可作為膳食補充來源之一,建議選擇強化維生素D的全脂酸奶。

2、腸道健康

酸奶中的活性益生菌有助于維持腸道菌群平衡,可降低幼兒便秘概率,家長需確保酸奶標(biāo)注含活菌且未經(jīng)過巴氏殺菌。

3、飲用方式

建議將酸奶作為加餐而非主食,每日不超過100毫升,避免與柑橘類水果同食以防刺激胃腸,家長需引導(dǎo)寶寶用小勺緩慢進食。

4、風(fēng)險規(guī)避

初次嘗試需觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉等過敏癥狀,乳糖不耐受幼兒可選擇無乳糖酸奶,開封后須冷藏并在24小時內(nèi)飲用完畢。

家長應(yīng)為寶寶選擇配料表僅含生牛乳和菌種的酸奶,避免添加糖分和增稠劑的產(chǎn)品,同時保持飲食多樣性,不可用酸奶完全替代母乳或配方奶。

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