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14款低熱量減肥水果

患者:女,56歲

病情描述:
14款低熱量減肥水果
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體重管理需求或代謝綜合征,可以適量吃草莓、西柚、木瓜、楊桃等低熱量水果,也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、二甲雙胍、利拉魯肽、西布曲明等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下制定個性化方案,結合飲食運動干預。

一、食物

1、草莓

每100克含32千卡,富含維生素C和膳食纖維,有助于增加飽腹感。

2、西柚

每100克含42千卡,含柚皮苷可促進脂肪代謝,但需注意與部分藥物的相互作用。

3、木瓜

每100克含43千卡,含木瓜蛋白酶幫助蛋白質(zhì)分解,適合餐后食用。

4、楊桃

每100克含31千卡,低糖且含水量高,腎功能異常者需謹慎食用。

二、藥物

1、奧利司他

胃腸道脂肪酶抑制劑,適用于肥胖癥患者,可能引起脂肪瀉等不良反應。

2、二甲雙胍

改善胰島素敏感性,適用于2型糖尿病伴超重患者,需監(jiān)測腎功能。

3、利拉魯肽

GLP-1受體激動劑,通過延緩胃排空降低食欲,需皮下注射使用。

4、西布曲明

中樞食欲抑制劑,因心血管風險已退市,絕對禁止自行服用。

選擇水果時需控制每日攝入量在200-350克,避免用果汁替代完整水果,藥物使用必須由內(nèi)分泌科醫(yī)生評估后開具處方。

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