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高血壓的治療和預(yù)防方法

患者：男，62歲

病情描述:
高血壓的治療和預(yù)防方法
共1個(gè)回答
郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測(cè)等方式治療和預(yù)防。高血壓通常由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加富含鉀的食物如香蕉、菠菜；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒，保持規(guī)律作息。

2、藥物治療

常用降壓藥包括鈣通道阻滯劑氨氯地平、血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑依那普利、利尿劑氫氯噻嗪等。藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)個(gè)體情況選擇，不可自行調(diào)整劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

可采用針灸、推拿等中醫(yī)療法輔助降壓；飲用決明子茶、菊花茶等藥茶；按摩太沖、曲池等穴位。中醫(yī)調(diào)理需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、定期監(jiān)測(cè)

家中自備血壓計(jì)定期測(cè)量并記錄；每3-6個(gè)月到醫(yī)院復(fù)查；監(jiān)測(cè)可能出現(xiàn)的頭痛、眩暈等不適癥狀。血壓控制穩(wěn)定后仍需持續(xù)監(jiān)測(cè)。

高血壓患者應(yīng)保持低鹽低脂飲食，適量食用芹菜、海帶等有助于降壓的食物，避免情緒激動(dòng)，保證充足睡眠，定期復(fù)診調(diào)整治療方案。

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