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莓茶的功效和作用是什么

患者：男，61歲

病情描述:
莓茶的功效和作用是什么
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

莓茶具有抗氧化、調(diào)節(jié)血脂、增強(qiáng)免疫力和改善睡眠等功效，主要由黃酮類化合物、多酚等活性成分發(fā)揮作用。

1、抗氧化

莓茶富含黃酮類物質(zhì)，能清除自由基，延緩細(xì)胞氧化損傷，適合長(zhǎng)期面對(duì)電子屏幕或紫外線暴露人群。

2、調(diào)節(jié)血脂

莓茶中的多酚成分可抑制膽固醇吸收，輔助降低低密度脂蛋白水平，對(duì)高脂血癥患者有一定幫助。

3、增強(qiáng)免疫

莓茶含有的維生素C和硒元素能促進(jìn)淋巴細(xì)胞增殖，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)病原體的防御能力。

4、改善睡眠

莓茶中的天然鎮(zhèn)靜成分通過(guò)調(diào)節(jié)γ-氨基丁酸受體，緩解神經(jīng)興奮性，對(duì)輕度失眠有輔助改善作用。

飲用莓茶時(shí)可搭配清淡飲食，避免空腹飲用，慢性病患者建議咨詢醫(yī)生后適量服用。

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