美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,亚洲高清视频在线,日本欧美中文字幕人在线,亚洲高清在线视频

正常身高體重比例是多少

患者：女，54歲

病情描述:
正常身高體重比例是多少
共1個(gè)回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

正常身高體重比例可通過(guò)身體質(zhì)量指數(shù)衡量，BMI在18.5-23.9為正常范圍，具體評(píng)估需結(jié)合體脂率、腰圍及肌肉含量等指標(biāo)。

1、BMI計(jì)算

身體質(zhì)量指數(shù)計(jì)算公式為體重除以身高平方，單位千克每平方米，亞洲成人標(biāo)準(zhǔn)值18.5-23.9，低于18.5為偏瘦，超過(guò)23.9為超重。

2、體脂率參考

男性健康體脂率15%-18%，女性20%-25%，超過(guò)該范圍需警惕肥胖相關(guān)代謝疾病風(fēng)險(xiǎn)。

3、腰圍測(cè)量

男性腰圍≥85厘米或女性≥80厘米提示腹型肥胖，與心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)顯著相關(guān)。

4、肌肉含量

同等體重下肌肉占比高者代謝更優(yōu)，體脂秤或?qū)I(yè)儀器可測(cè)量骨骼肌含量。

建議定期監(jiān)測(cè)身體指標(biāo)，保持均衡飲食與規(guī)律運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)體重異常波動(dòng)或代謝異常時(shí)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>