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吃生的南瓜子有啥好處

患者:女,49歲

病情描述:
吃生的南瓜子有啥好處
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

適量食用生的南瓜子有助于補充優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、鎂元素和膳食纖維,也可以遵醫(yī)囑吃南瓜子油軟膠囊、葡萄糖酸鋅口服溶液、維生素E軟膠囊、復合維生素B片等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 優(yōu)質(zhì)蛋白

南瓜子含有豐富植物蛋白,有助于維持肌肉和組織修復。

2. 不飽和脂肪酸

所含亞油酸等成分可幫助調(diào)節(jié)血脂水平,保護心血管健康。

3. 鎂元素

鎂參與多種酶代謝反應,對維持神經(jīng)肌肉功能具有重要作用。

4. 膳食纖維

可促進胃腸蠕動,改善排便功能,但過量可能引起腹脹。

二、藥物

1. 南瓜子油軟膠囊

提取自南瓜子的有效成分,常用于前列腺保健。

2. 葡萄糖酸鋅口服溶液

補充鋅元素,與南瓜子協(xié)同增強免疫力。

3. 維生素E軟膠囊

抗氧化劑,可配合南瓜子中的不飽和脂肪酸發(fā)揮作用。

4. 復合維生素B片

補充B族維生素,幫助能量代謝和神經(jīng)系統(tǒng)維護。

每日食用量建議控制在20-30克,對南瓜子過敏者應避免食用,出現(xiàn)消化不良癥狀需及時停用并咨詢醫(yī)生。

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