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如何治療單純性肥胖癥

患者：女，49歲

病情描述:
如何治療單純性肥胖癥

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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師去掛號(hào): 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

單純性肥胖癥可通過(guò)飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、行為治療、藥物治療等方式治療。單純性肥胖癥通常由能量攝入過(guò)多、運(yùn)動(dòng)不足、遺傳因素、內(nèi)分泌代謝異常等原因引起。

1、飲食調(diào)整：

控制每日總熱量攝入，減少高脂肪高糖食物，增加蔬菜水果和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，建議采用地中海飲食模式或低升糖指數(shù)飲食。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)：

每周進(jìn)行150分鐘以上中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車等，結(jié)合抗阻訓(xùn)練效果更佳，運(yùn)動(dòng)需循序漸進(jìn)并長(zhǎng)期堅(jiān)持。

3、行為治療：

通過(guò)記錄飲食日記、設(shè)定減重目標(biāo)、建立獎(jiǎng)懲機(jī)制等方式改變不良生活習(xí)慣，必要時(shí)可尋求心理咨詢師幫助。

4、藥物治療：

在醫(yī)生指導(dǎo)下可考慮使用奧利司他、利拉魯肽、芬特明/托吡酯等藥物，藥物治療需配合生活方式干預(yù)，注意監(jiān)測(cè)藥物不良反應(yīng)。

建議定期監(jiān)測(cè)體重變化，避免快速減重，保持健康生活方式是長(zhǎng)期維持理想體重的關(guān)鍵，如合并代謝異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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