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神經衰弱需要注意些什么

患者：女，65歲

病情描述:
神經衰弱需要注意些什么
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經內科

神經衰弱可通過心理調節(jié)、規(guī)律作息、藥物治療、中醫(yī)調理等方式改善。神經衰弱通常由長期壓力、睡眠不足、焦慮抑郁、慢性疾病等原因引起。

1、心理調節(jié)

長期精神壓力可能導致大腦皮層功能紊亂，表現(xiàn)為易疲勞、注意力不集中?？赏ㄟ^認知行為療法、正念訓練等方式緩解，必要時可遵醫(yī)囑使用帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等抗焦慮藥物。

2、規(guī)律作息

睡眠不足會加重神經系統(tǒng)的代償負擔，建議固定就寢時間，避免睡前使用電子設備。白天可適當進行太極拳、八段錦等舒緩運動，夜間失眠嚴重時可短期使用佐匹克隆、唑吡坦、右佐匹克隆等助眠藥物。

3、藥物治療

伴隨明顯焦慮抑郁癥狀時，可能與5-羥色胺系統(tǒng)功能失調有關，表現(xiàn)為情緒低落、心悸手抖。需在精神科醫(yī)生指導下系統(tǒng)使用文拉法辛、度洛西汀、米氮平等抗抑郁劑，配合谷維素、維生素B族等神經營養(yǎng)藥物。

4、中醫(yī)調理

中醫(yī)認為該病屬"郁證"范疇，多與肝氣郁結、心脾兩虛有關，可見胸悶脅痛、食欲減退?？刹捎缅羞b丸、歸脾丸等中成藥調理，配合針灸百會、內關等穴位，日?？捎盟釛椚?、合歡皮代茶飲。

保持清淡飲食，適量食用小米、香蕉、核桃、牛奶等富含色氨酸的食物，避免濃茶咖啡。建議每周進行3-5次有氧運動，癥狀持續(xù)加重時應及時至精神心理科就診。

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