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靈芝泡水喝治療失眠

患者:女,45歲

病情描述:
靈芝泡水喝治療失眠
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

靈芝泡水喝對改善失眠有一定幫助,靈芝中的活性成分如多糖和三萜類化合物具有調節(jié)神經系統(tǒng)、緩解焦慮的作用,但需結合個體情況使用。失眠的治療方法主要有生活調節(jié)、心理干預、藥物治療、中醫(yī)調理。

1、生活調節(jié)

保持規(guī)律作息,睡前避免攝入咖啡因和酒精,營造安靜舒適的睡眠環(huán)境。

2、心理干預

通過認知行為療法緩解焦慮,必要時可尋求專業(yè)心理咨詢,改善睡眠認知。

3、藥物治療

短期可使用右佐匹克隆、唑吡坦、阿戈美拉汀等處方藥,需嚴格遵醫(yī)囑控制用藥周期。

4、中醫(yī)調理

除靈芝外,酸棗仁、柏子仁等中藥材也可輔助安神,建議在中醫(yī)師指導下配伍使用。

長期失眠患者應排查甲狀腺功能亢進、抑郁癥等器質性疾病,日常可配合冥想、溫水泡腳等放松方式改善睡眠質量。

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