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腰岔氣了很痛怎么辦

患者:男,25歲

病情描述:
腰岔氣了很痛怎么辦
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

腰岔氣疼痛可通過熱敷、調(diào)整姿勢、適度拉伸、藥物治療等方式緩解。腰岔氣通常由肌肉痙攣、姿勢不當、運動損傷、腰椎疾病等原因引起。

1、熱敷:

使用熱毛巾或暖水袋熱敷疼痛部位,溫度不宜過高,每次15-20分鐘,有助于放松肌肉、緩解痙攣。

2、調(diào)整姿勢:

立即停止當前活動,采取側(cè)臥屈膝或仰臥墊高雙腿的姿勢,減輕腰部肌肉張力。

3、適度拉伸:

緩慢進行腰部旋轉(zhuǎn)或貓式伸展動作,動作幅度以不加重疼痛為限,重復(fù)進行可幫助解除肌肉攣縮。

4、藥物治療:

疼痛持續(xù)時可遵醫(yī)囑使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等非甾體抗炎藥,肌肉痙攣明顯者可配合鹽酸乙哌立松等肌松藥。

建議48小時內(nèi)避免劇烈運動,睡眠時腰部墊軟枕保持生理曲度,若72小時未緩解或出現(xiàn)下肢麻木需及時就醫(yī)排查腰椎間盤突出等疾病。

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