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50-60歲正常血糖值是多少

患者:女,47歲

病情描述:
50-60歲正常血糖值是多少
共1個回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

50-60歲人群空腹血糖正常值為3.9-6.1mmol/L,餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L,實際數(shù)值受飲食結(jié)構(gòu)、運動習慣、代謝功能、慢性病史等因素影響。

1、飲食結(jié)構(gòu)

長期高糖高脂飲食可能導(dǎo)致空腹血糖偏高,建議控制精制碳水攝入,增加全谷物和蔬菜比例。

2、運動習慣

缺乏運動易引起胰島素敏感性下降,每周進行150分鐘中等強度有氧運動有助于維持血糖穩(wěn)定。

3、代謝功能

年齡增長伴隨基礎(chǔ)代謝率下降,定期監(jiān)測糖化血紅蛋白可更準確評估長期血糖控制情況。

4、慢性病史

高血壓、高脂血癥等代謝性疾病常與血糖異常共存,需綜合管理多項指標。

建議每年進行糖尿病篩查,若隨機血糖超過11.1mmol/L或出現(xiàn)多飲多尿癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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