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百香果的功效與作用及禁忌

患者:女,52歲

病情描述:
百香果的功效與作用及禁忌
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

百香果富含維生素C、膳食纖維及抗氧化物質(zhì),具有促進(jìn)消化、改善睡眠、增強免疫等功效,但胃酸過多者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

1、促進(jìn)消化

百香果中的膳食纖維可刺激胃腸蠕動,緩解便秘。果肉含有機(jī)酸能促進(jìn)胃液分泌,適合食欲不振人群。

2、改善睡眠

果實中的哈曼生物堿具有鎮(zhèn)靜作用,有助于緩解焦慮情緒。睡前適量食用可能幫助縮短入睡時間。

3、增強免疫

每100克果肉含30毫克維生素C,搭配類黃酮等抗氧化成分,可幫助中性粒細(xì)胞維持正常吞噬功能。

4、調(diào)節(jié)血壓

鉀含量達(dá)348毫克/100克,與鈉離子形成拮抗作用。高血壓患者日常食用可能輔助穩(wěn)定血壓水平。

食用時需注意去除硬殼避免劃傷口腔,糖尿病患者應(yīng)控制攝入量。出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停止食用并就醫(yī)。

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