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大腿韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快

患者：男，44歲

病情描述:
大腿韌帶拉傷怎么辦恢復(fù)快
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張博 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

大腿韌帶拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式加速恢復(fù)。通常由運(yùn)動(dòng)損傷、肌肉力量不足、熱身不充分、外力撞擊等原因引起。

1、休息制動(dòng)

急性期需停止活動(dòng)并支具固定，避免韌帶二次損傷。使用彈性繃帶或護(hù)具限制關(guān)節(jié)活動(dòng)，建議臥床時(shí)抬高患肢減輕腫脹。

2、冷敷熱敷

損傷48小時(shí)內(nèi)每2小時(shí)冰敷15分鐘，后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。冷敷時(shí)需用毛巾隔開(kāi)皮膚，熱敷溫度不超過(guò)50攝氏度。

3、藥物治療

疼痛明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼膏。藥物可能引起胃腸不適或皮膚過(guò)敏，需監(jiān)測(cè)不良反應(yīng)。

4、康復(fù)訓(xùn)練

腫脹消退后逐步進(jìn)行直腿抬高、靜蹲等低強(qiáng)度訓(xùn)練，后期增加阻力帶練習(xí)。訓(xùn)練中出現(xiàn)疼痛需立即停止，建議在康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

恢復(fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素C促進(jìn)組織修復(fù)，穿戴護(hù)具保護(hù)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。

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