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儲(chǔ)備視力可以回升嗎

患者：女，25歲

病情描述:
儲(chǔ)備視力可以回升嗎
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王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

儲(chǔ)備視力通?？梢曰厣纳品椒ㄖ饕姓{(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動(dòng)、視覺(jué)訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

1、調(diào)整用眼習(xí)慣：

避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每用眼30分鐘休息5分鐘，保持正確讀寫姿勢(shì)，減少電子屏幕使用時(shí)間。

2、增加戶外活動(dòng)：

每日保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，自然光線有助于視網(wǎng)膜多巴胺分泌，抑制眼軸過(guò)度增長(zhǎng)。

3、視覺(jué)訓(xùn)練：

通過(guò)反轉(zhuǎn)拍、聚散球等工具鍛煉睫狀肌調(diào)節(jié)能力，眼科醫(yī)院可進(jìn)行專業(yè)視功能訓(xùn)練。

4、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：

適量攝入富含葉黃素、維生素A的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用緩解視疲勞的眼藥水。

建議定期進(jìn)行視力檢查，12歲以下兒童建議每3-6個(gè)月復(fù)查，成年人每年檢查一次，發(fā)現(xiàn)視力下降及時(shí)干預(yù)。

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