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便秘有什么防治方法嗎

患者：女，65歲

病情描述:
便秘有什么防治方法嗎
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)、藥物輔助、生物反饋治療等方式防治。便秘通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸道動(dòng)力不足、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，建議每日食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果、奇亞籽等高纖維食物，同時(shí)保證每日飲水量超過1500毫升。

2、運(yùn)動(dòng)促進(jìn)

規(guī)律進(jìn)行快走、瑜伽、腹部按摩等運(yùn)動(dòng)，通過增強(qiáng)腹肌收縮力和腹腔壓力刺激腸道蠕動(dòng)，建議每日保持30分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng)。

3、藥物輔助

容積性瀉藥如聚卡波非鈣、滲透性瀉藥如乳果糖、刺激性瀉藥如比沙可啶可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期使用，適用于頑固性便秘患者。

4、生物反饋治療

對(duì)于盆底肌協(xié)調(diào)障礙患者，通過儀器訓(xùn)練重建正常排便反射，需在專業(yè)機(jī)構(gòu)進(jìn)行10-15次療程，有效率較高。

建立定時(shí)排便習(xí)慣，晨起后飲用溫水并預(yù)留充足如廁時(shí)間，長期便秘或伴隨腹痛便血需及時(shí)消化科就診。

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