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便秘有什么防治方法嗎

患者:女,65歲

病情描述:
便秘有什么防治方法嗎
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

便秘可通過飲食調(diào)整、運動促進、藥物輔助、生物反饋治療等方式防治。便秘通常由膳食纖維不足、飲水過少、腸道動力不足、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加膳食纖維攝入有助于促進腸道蠕動,建議每日食用燕麥、西藍花、蘋果、奇亞籽等高纖維食物,同時保證每日飲水量超過1500毫升。

2、運動促進

規(guī)律進行快走、瑜伽、腹部按摩等運動,通過增強腹肌收縮力和腹腔壓力刺激腸道蠕動,建議每日保持30分鐘中等強度活動。

3、藥物輔助

容積性瀉藥如聚卡波非鈣、滲透性瀉藥如乳果糖、刺激性瀉藥如比沙可啶可在醫(yī)生指導下短期使用,適用于頑固性便秘患者。

4、生物反饋治療

對于盆底肌協(xié)調(diào)障礙患者,通過儀器訓練重建正常排便反射,需在專業(yè)機構(gòu)進行10-15次療程,有效率較高。

建立定時排便習慣,晨起后飲用溫水并預留充足如廁時間,長期便秘或伴隨腹痛便血需及時消化科就診。

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