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脖子落枕的原因及治療方法有哪些

患者:男,41歲

病情描述:
脖子落枕的原因及治療方法有哪些
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侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

落枕可能由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、頸部受涼、肌肉勞損、頸椎退行性變等原因引起,可通過(guò)熱敷、藥物緩解、手法復(fù)位、康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。

1、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)

長(zhǎng)時(shí)間保持頭部歪斜或枕頭高度不適,導(dǎo)致頸部肌肉痙攣。建議調(diào)整枕頭高度至一拳左右,避免側(cè)臥時(shí)肩頸懸空,急性期可用毛巾熱敷緩解疼痛。

2、頸部受涼

寒冷刺激引起局部血液循環(huán)障礙。注意睡眠時(shí)保暖頸部,可佩戴圍巾或使用暖貼,疼痛明顯時(shí)可短期使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

3、肌肉勞損

長(zhǎng)期伏案工作或突然轉(zhuǎn)頭導(dǎo)致胸鎖乳突肌損傷。建議每小時(shí)做頸部伸展運(yùn)動(dòng),醫(yī)生可能開(kāi)具鹽酸乙哌立松片配合塞來(lái)昔布膠囊緩解炎癥。

4、頸椎退行性變

可能與椎間盤突出、小關(guān)節(jié)紊亂有關(guān),通常伴隨上肢麻木或頭暈。需通過(guò)X光或MRI確診,物理治療師可進(jìn)行牽引或關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù),嚴(yán)重者需考慮頸椎微創(chuàng)手術(shù)。

日常避免長(zhǎng)時(shí)間低頭,睡眠選擇符合頸椎曲線的記憶枕,疼痛持續(xù)超過(guò)3天或出現(xiàn)放射性疼痛時(shí)應(yīng)及時(shí)就診骨科或康復(fù)科。

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