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喝枸杞茶有什么好處

患者:男,25歲

病情描述:
喝枸杞茶有什么好處
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝枸杞茶有助于改善視力疲勞、增強(qiáng)免疫力、抗氧化延緩衰老、調(diào)節(jié)血糖血脂。枸杞茶主要功效包括明目護(hù)眼、滋補(bǔ)肝腎、提升機(jī)體抵抗力、輔助代謝調(diào)節(jié)。

1、明目護(hù)眼

枸杞富含玉米黃質(zhì)和β-胡蘿卜素,能緩解電子屏幕導(dǎo)致的視疲勞,適合長(zhǎng)期用眼人群飲用。

2、滋補(bǔ)肝腎

枸杞多糖可促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù),改善肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦0Y狀,傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)常用于肝腎不足調(diào)理。

3、增強(qiáng)免疫

枸杞中的枸杞多糖能激活巨噬細(xì)胞活性,提升呼吸道黏膜防御能力,適合免疫力低下者日常飲用。

4、調(diào)節(jié)代謝

枸杞甜菜堿成分有助于穩(wěn)定血糖水平,其多酚類物質(zhì)可降低低密度脂蛋白膽固醇,輔助三高人群代謝管理。

建議每日飲用10-15粒干枸杞?jīng)_泡的茶飲,陰虛火旺者應(yīng)減量飲用,避免與綠茶同泡影響有效成分吸收。

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