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高血壓怎么降下來(lái)

患者：女，30歲

病情描述:
高血壓怎么降下來(lái)
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓可通過(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測(cè)等方式控制。血壓升高通常由高鹽飲食、肥胖、遺傳因素、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加富含鉀的蔬菜水果攝入；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)；戒煙限酒，保持規(guī)律作息。

2、藥物治療

可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。藥物治療需考慮患者年齡、并發(fā)癥等因素，不可自行調(diào)整劑量。

3、中醫(yī)調(diào)理

采用針灸、耳穴壓豆等中醫(yī)療法輔助降壓；飲用決明子茶、菊花茶等藥茶；按摩太沖、曲池等穴位，需在專業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

4、定期監(jiān)測(cè)

每日定時(shí)測(cè)量血壓并記錄；每3-6個(gè)月復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)；定期隨訪評(píng)估靶器官損害情況，及時(shí)調(diào)整治療方案。

控制血壓需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，建議采用低脂低鹽飲食，適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等運(yùn)動(dòng)，保持情緒穩(wěn)定，避免血壓劇烈波動(dòng)。

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