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分娩前的注意事項(xiàng)有什么

患者:女,39歲

病情描述:
分娩前的注意事項(xiàng)有什么
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

分娩前的注意事項(xiàng)主要有心理準(zhǔn)備、物品準(zhǔn)備、身體準(zhǔn)備、分娩知識(shí)學(xué)習(xí)。

1、心理準(zhǔn)備

保持平和心態(tài),避免過(guò)度焦慮,可通過(guò)正念呼吸、孕期瑜伽等方式緩解緊張情緒,必要時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢。

2、物品準(zhǔn)備

提前整理待產(chǎn)包,包含產(chǎn)婦衛(wèi)生巾、哺乳文胸、新生兒衣物等必需品,建議在孕36周前完成裝箱。

3、身體準(zhǔn)備

孕晚期適當(dāng)進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)盆底肌力量,每天散步30分鐘幫助胎頭下降,出現(xiàn)規(guī)律宮縮后及時(shí)補(bǔ)充易消化食物。

4、分娩知識(shí)

學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸法、產(chǎn)程分期等知識(shí),了解無(wú)痛分娩、會(huì)陰側(cè)切等醫(yī)療干預(yù)措施的適應(yīng)癥與風(fēng)險(xiǎn)。

建議孕37周后避免長(zhǎng)途出行,出現(xiàn)破水、見(jiàn)紅或10分鐘內(nèi)3次規(guī)律宮縮時(shí)立即就醫(yī),保持與產(chǎn)科醫(yī)生的密切溝通。

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