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花茶功效與作用

患者：女，31歲

病情描述:
花茶功效與作用
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

花茶具有緩解疲勞、改善睡眠、調節(jié)情緒、促進消化等功效，主要作用包括抗氧化、舒緩壓力、輔助降脂、美容養(yǎng)顏等。

1、緩解疲勞

花茶中的天然芳香物質能刺激神經系統(tǒng)，幫助緩解身體疲勞感，適合工作壓力大或體力消耗后飲用。

2、改善睡眠

部分花茶含鎮(zhèn)靜成分，如洋甘菊茶中的芹菜素，可通過調節(jié)神經遞質改善睡眠質量，適合輕度失眠人群。

3、調節(jié)情緒

茉莉花茶等品種的揮發(fā)性成分能作用于邊緣系統(tǒng)，產生愉悅感，對緩解焦慮情緒有一定輔助作用。

4、促進消化

玫瑰花茶含單寧酸等物質，能刺激消化液分泌，加快胃腸蠕動，適合餐后飲用幫助消化。

飲用花茶建議選擇無添加的天然產品，避免空腹飲用，體質特殊者需咨詢醫(yī)師建議，配合規(guī)律作息效果更佳。

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