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枸杞泡水喝的功效與作用

患者:女,59歲

病情描述:
枸杞泡水喝的功效與作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

枸杞泡水喝具有滋陰明目、增強(qiáng)免疫、抗氧化、調(diào)節(jié)血糖等功效,適合日常養(yǎng)生保健使用。

1、滋陰明目

枸杞富含胡蘿卜素和玉米黃質(zhì),有助于緩解視疲勞,改善干眼癥狀。可搭配菊花增強(qiáng)明目效果。

2、增強(qiáng)免疫

枸杞多糖能激活免疫細(xì)胞活性,提高機(jī)體抵抗力。適合免疫力低下人群日常飲用。

3、抗氧化

枸杞含硒元素和維生素E,可清除自由基,延緩衰老。建議與綠茶同泡增強(qiáng)抗氧化作用。

4、調(diào)節(jié)血糖

枸杞中的枸杞多糖和甜菜堿成分具有輔助降糖作用,糖尿病患者飲用需監(jiān)測(cè)血糖變化。

枸杞泡水每日用量建議10-15克,體質(zhì)燥熱者應(yīng)減量,感冒發(fā)熱期間暫停飲用,長(zhǎng)期服用需咨詢中醫(yī)師。

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