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痤瘡的日常護(hù)理應(yīng)該注意什么事項(xiàng)

患者：男，58歲

病情描述:
痤瘡的日常護(hù)理應(yīng)該注意什么事項(xiàng)
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

痤瘡的日常護(hù)理方法有溫和清潔、避免刺激、調(diào)整飲食、規(guī)律作息。

1、溫和清潔

每日使用溫水及弱酸性潔面產(chǎn)品清潔面部，避免過度揉搓或使用磨砂膏，清潔后及時涂抹無油保濕產(chǎn)品維持皮膚屏障功能。

2、避免刺激

禁止用手?jǐn)D壓粉刺，減少化妝品使用，外出時選擇物理防曬方式，避免紫外線照射導(dǎo)致炎癥加重。

3、調(diào)整飲食

限制高糖高脂乳制品攝入，增加富含維生素A的胡蘿卜、菠菜及含鋅的牡蠣等食物，有助于調(diào)節(jié)皮脂分泌。

4、規(guī)律作息

保證充足睡眠時間，避免熬夜導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動幫助緩解壓力性痤瘡。

若痤瘡持續(xù)加重或出現(xiàn)囊腫結(jié)節(jié)，建議及時至皮膚科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下配合藥物治療。

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