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生理期可以吃什么水果

患者：女，48歲

病情描述:
生理期可以吃什么水果
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冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

生理期可以適量吃紅棗、桂圓、櫻桃、榴蓮等水果，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、逍遙丸、當(dāng)歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于緩解生理期貧血癥狀，促進(jìn)血液循環(huán)。

2. 桂圓

桂圓具有溫補(bǔ)作用，能夠緩解生理期疲勞和體虛癥狀。

3. 櫻桃

櫻桃含有豐富維生素C和鐵元素，有助于改善生理期面色蒼白和乏力。

4. 榴蓮

榴蓮熱量較高，能夠?yàn)樯砥谂蕴峁┠芰?，緩解身體虛弱。

二、藥物

1. 益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)作用，適用于月經(jīng)量少、經(jīng)期腹痛等癥狀。

2. 烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸可調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，改善氣血不足引起的經(jīng)期不適。

3. 逍遙丸

逍遙丸能疏肝健脾，緩解經(jīng)期情緒波動(dòng)和乳房脹痛。

4. 當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸具有補(bǔ)血活血功效，適用于血虛引起的月經(jīng)量少、經(jīng)期延長(zhǎng)。

生理期應(yīng)注意保暖，避免生冷食物，保持規(guī)律作息，適當(dāng)進(jìn)行溫和運(yùn)動(dòng)如散步或瑜伽。

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