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天麻枸杞泡水喝的功效

患者：男，59歲

病情描述:
天麻枸杞泡水喝的功效
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

天麻枸杞泡水喝具有改善睡眠、緩解疲勞、保護(hù)視力、調(diào)節(jié)免疫等功效，適合用眼過度、免疫力低下及長期熬夜人群適量飲用。

1、改善睡眠

天麻中的天麻素可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，枸杞的甜菜堿成分有助于舒緩神經(jīng)，兩者合用對(duì)失眠多夢有輔助改善作用。

2、緩解疲勞

枸杞多糖與天麻苷能促進(jìn)能量代謝，減少乳酸堆積，對(duì)腦力或體力透支引起的倦怠感有緩解效果。

3、保護(hù)視力

枸杞富含葉黃素和玉米黃質(zhì)，天麻可改善眼部微循環(huán)，聯(lián)合使用有助于延緩視疲勞及預(yù)防黃斑退化。

4、調(diào)節(jié)免疫

枸杞中的枸杞多糖可增強(qiáng)巨噬細(xì)胞活性，天麻提取物具有抗炎作用，長期適量飲用可提升機(jī)體防御能力。

建議每日用量為天麻3-5克、枸杞10-15克，沸水沖泡后飲用，陰虛火旺者慎用，出現(xiàn)口干咽痛等不適需停服。

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