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喝咖啡頭疼惡心怎么辦

患者:女,30歲

病情描述:
喝咖啡頭疼惡心怎么辦
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

喝咖啡后出現(xiàn)頭疼惡心可通過(guò)減少咖啡因攝入、補(bǔ)充水分、調(diào)整飲用習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。該癥狀通常由咖啡因過(guò)量、脫水、空腹飲用、咖啡因敏感等原因引起。

1、減少咖啡因攝入

每日咖啡因攝入量超過(guò)400毫克可能引發(fā)血管收縮性頭痛,建議改用低因咖啡或分次飲用,單次不超過(guò)200毫升。

2、補(bǔ)充水分

咖啡的利尿作用易導(dǎo)致脫水,誘發(fā)頭痛惡心,飲用咖啡后需及時(shí)補(bǔ)充500毫升溫水或電解質(zhì)飲料。

3、調(diào)整飲用習(xí)慣

空腹飲用會(huì)刺激胃酸分泌,建議搭配面包等固體食物,避免高溫快速飲用,溫度控制在60℃以下為宜。

4、藥物治療

持續(xù)性癥狀可能與偏頭痛或胃腸功能紊亂有關(guān),可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩解頭痛,甲氧氯普胺改善惡心癥狀。

出現(xiàn)嚴(yán)重嘔吐或視物模糊需及時(shí)就醫(yī),日常建議記錄咖啡飲用量與癥狀關(guān)系,避免與酒精或功能飲料同服。

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