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懷孕補(bǔ)血的食物有哪些

患者：女，41歲

病情描述:
懷孕補(bǔ)血的食物有哪些
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

懷孕期間出現(xiàn)貧血癥狀時(shí)，可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 豬肝

豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，每周食用兩次有助于改善缺鐵性貧血。

2. 菠菜

菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，焯水后搭配維生素C食物可提升鐵吸收率。

3. 紅棗

紅棗含有機(jī)鐵和環(huán)磷酸腺苷，適合作為補(bǔ)血零食，但需配合動(dòng)物性鐵源。

4. 牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵來(lái)源，瘦肉部位更適合孕婦消化吸收。

二、藥物

1. 硫酸亞鐵

二價(jià)鐵制劑，適用于單純?nèi)辫F性貧血，可能出現(xiàn)胃腸刺激等副作用。

2. 富馬酸亞鐵

含鐵量較高的有機(jī)鐵劑，生物利用度較好，需避免與鈣劑同服。

3. 右旋糖酐鐵

注射用鐵劑，適用于口服鐵劑無(wú)效或不耐受的嚴(yán)重缺鐵患者。

孕期補(bǔ)血應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血紅蛋白指標(biāo)，避免過(guò)量補(bǔ)鐵，同時(shí)保證蛋白質(zhì)和維生素C的攝入以促進(jìn)鐵吸收。

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