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過度負(fù)荷會(huì)產(chǎn)生損傷嗎

患者:女,43歲

病情描述:
過度負(fù)荷會(huì)產(chǎn)生損傷嗎
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

過度負(fù)荷可能產(chǎn)生損傷,主要與肌肉拉傷、關(guān)節(jié)磨損、慢性炎癥、神經(jīng)壓迫等因素有關(guān)。

1、肌肉拉傷

短期高強(qiáng)度負(fù)荷超過肌肉承受能力,可能導(dǎo)致肌纖維撕裂,表現(xiàn)為局部疼痛腫脹。急性期需停止活動(dòng)并冰敷,可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑、氟比洛芬貼膏緩解癥狀。

2、關(guān)節(jié)磨損

長(zhǎng)期重復(fù)性負(fù)荷會(huì)加速關(guān)節(jié)軟骨退化,常見于膝關(guān)節(jié)和腰椎,伴隨活動(dòng)彈響和僵硬感。建議減輕負(fù)荷并使用氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片、玻璃酸鈉注射液等關(guān)節(jié)保護(hù)劑。

3、慢性炎癥

持續(xù)機(jī)械刺激可能引發(fā)肌腱炎或滑膜炎,出現(xiàn)局部發(fā)熱和持續(xù)性鈍痛。需通過超聲波治療配合塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片、地奧司明片等抗炎藥物干預(yù)。

4、神經(jīng)壓迫

椎間盤突出或腕管綜合征等神經(jīng)壓迫性疾病可能因長(zhǎng)期負(fù)荷誘發(fā),典型癥狀為放射性麻木。嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)或腕管松解術(shù)等治療方式。

建議采用間歇性訓(xùn)練方式,運(yùn)動(dòng)前后充分熱身拉伸,日常補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D促進(jìn)組織修復(fù),出現(xiàn)持續(xù)疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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