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喝酒睡不著是什么原因

患者:女,57歲

病情描述:
喝酒睡不著是什么原因
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

喝酒睡不著可能由酒精代謝干擾睡眠周期、神經(jīng)興奮性增高、胃食管反流刺激、慢性失眠癥等因素引起,可通過調(diào)整飲酒習(xí)慣、改善睡眠環(huán)境、藥物治療等方式緩解。

1、酒精代謝干擾

酒精在肝臟代謝過程中會(huì)干擾褪黑素分泌,導(dǎo)致睡眠周期紊亂。建議睡前3小時(shí)避免飲酒,可飲用溫牛奶幫助穩(wěn)定神經(jīng)。

2、神經(jīng)興奮性增高

酒精初期抑制中樞神經(jīng)后會(huì)引發(fā)反跳性興奮,表現(xiàn)為入睡后易驚醒??赏ㄟ^冥想放松訓(xùn)練緩解,必要時(shí)短期使用佐匹克隆片。

3、胃食管反流

飲酒后平臥易引發(fā)胃酸反流刺激食管,導(dǎo)致胸悶不適影響睡眠。建議墊高枕頭,可服用鋁碳酸鎂咀嚼片中和胃酸。

4、慢性失眠癥

長(zhǎng)期飲酒可能誘發(fā)原發(fā)性失眠,伴隨焦慮和早醒癥狀。需完善多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè),遵醫(yī)囑使用右佐匹克隆或阿戈美拉汀。

建立固定作息時(shí)間,晚餐避免高脂食物,臥室保持適宜溫濕度,必要時(shí)在神經(jīng)內(nèi)科或睡眠??凭驮\評(píng)估。

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