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降血糖最有效5種食物怎么吃

患者:男,46歲

病情描述:
降血糖最有效5種食物怎么吃
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血糖升高或患有糖尿病,可以適量吃燕麥、苦瓜、魔芋、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維,有助于延緩葡萄糖吸收,建議煮粥或搭配牛奶食用。

2、苦瓜

苦瓜含苦瓜皂苷,具有類胰島素作用,可清炒或涼拌,每日食用量不超過200克。

3、魔芋

魔芋含葡甘露聚糖,能延緩胃排空,建議制成魔芋豆腐或替代主食食用。

4、菠菜

菠菜富含鎂元素,可改善胰島素敏感性,焯水后涼拌或清炒,避免過量以免影響鈣吸收。

二、藥物

1、二甲雙胍

二甲雙胍為雙胍類降糖藥,通過抑制肝糖輸出改善胰島素抵抗,需遵醫(yī)囑調整劑量。

2、阿卡波糖

阿卡波糖是α-糖苷酶抑制劑,延緩碳水化合物分解,建議餐前即刻整片吞服。

3、格列美脲

格列美脲屬磺脲類促泌劑,刺激胰島β細胞分泌胰島素,注意監(jiān)測低血糖風險。

飲食控制需配合規(guī)律運動及血糖監(jiān)測,避免空腹食用高纖維食物,烹飪時選擇蒸煮等低油方式,出現(xiàn)心悸等低血糖癥狀時及時補充糖分。

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