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經(jīng)常發(fā)脾氣暴躁易怒怎么回事

患者：男，30歲

病情描述:
經(jīng)常發(fā)脾氣暴躁易怒怎么回事
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

經(jīng)常發(fā)脾氣暴躁易怒可能由心理壓力過大、睡眠不足、甲狀腺功能亢進、抑郁癥等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、作息調(diào)整、藥物干預(yù)等方式緩解。

1、心理壓力過大

長期工作緊張或人際關(guān)系沖突會導(dǎo)致情緒控制能力下降。建議通過正念冥想、運動減壓等方式調(diào)節(jié)，嚴重時可尋求心理咨詢。

2、睡眠不足

睡眠時間少于6小時會影響前額葉情緒調(diào)節(jié)功能。需保持7-9小時規(guī)律睡眠，避免睡前使用電子設(shè)備，必要時可短期使用右佐匹克隆等助眠藥物。

3、甲狀腺功能亢進

可能與自身免疫異常或甲狀腺結(jié)節(jié)有關(guān)，典型癥狀包括心悸、多汗、體重下降。需檢測甲狀腺功能，常用甲巰咪唑或丙硫氧嘧啶進行治療。

4、抑郁癥

與腦內(nèi)5-羥色胺水平降低相關(guān)，常伴隨興趣減退、食欲改變?？勺襻t(yī)囑使用舍曲林、氟西汀等抗抑郁藥，配合認知行為治療效果更佳。

日常可適當增加富含歐米伽3脂肪酸的三文魚、核桃等食物，避免攝入過量咖啡因。建議每周進行3次有氧運動，持續(xù)情緒異常應(yīng)及時到精神心理科就診。

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