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男人補(bǔ)腎生精的食物有哪些

患者：男，47歲

病情描述:
男人補(bǔ)腎生精的食物有哪些
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王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)腎精不足或需改善生殖功能的情況，可以適量吃牡蠣、核桃、黑芝麻、枸杞等食物，也可以遵醫(yī)囑吃五子衍宗丸、金匱腎氣丸、生精片、麒麟丸等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、牡蠣

牡蠣富含鋅元素，有助于促進(jìn)精子生成和提高睪酮水平。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和維生素E，可改善精子質(zhì)量和活力。

3、黑芝麻

黑芝麻具有補(bǔ)腎益精作用，其不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)對(duì)生殖系統(tǒng)有益。

4、枸杞

枸杞含枸杞多糖和甜菜堿，能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能。

二、藥物

1、五子衍宗丸

由枸杞子、菟絲子等組成，用于腎虛精虧所致的少精弱精。

2、金匱腎氣丸

含附子、肉桂等成分，適用于腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的生殖功能減退。

3、生精片

含鹿茸、人參等，能促進(jìn)睪丸生精上皮細(xì)胞發(fā)育。

4、麒麟丸

由何首烏、淫羊藿等組成，具有補(bǔ)腎填精、益氣養(yǎng)血功效。

日常需避免熬夜和過(guò)度勞累，適當(dāng)進(jìn)行深蹲、游泳等運(yùn)動(dòng)，戒煙限酒，保持規(guī)律作息有助于改善生殖功能。

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